Test CSS – Critical Swim Speed

Se realiza cada 4 semanas

Se hace: 400m a tope, descanso completo, 200m a tope.

CSS = (T400 - T200) / 2

Registra tus tiempos en mm:ss y calcula tu CSS:

Tiempo 400m Tiempo 200m

Fecha	CSS (m/s)	Acción